Was ist nötig fürs Training

erstmal Lust und besonders Gute Laune
eiserner Willen etwas zu erreichen und zu lernen
weiter machen auch wenn es schwer fällt


Was braucht es noch

Bekleidung die der Witterung angepasst ist (es gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung)
im Winter, da wir fast nur draussen sind, 2x Wechsel T-Shirt, Handschuhe, Mütze, eventuell Ersatz Socken, wärmende Bekleidung für und nach dem Training, Winterschuhe nach dem Training, Warmes Getränk
im Sommer, vor dem Training kein Sonnenbad oder Schwimmbad, ausreichend getrunken, ausreichend Trinken dabei, Sonnencreme, Base-Cap oder Tuch, Handtuch zum nass machen, eventuell Badesachen
vor dem Training (2 Stunden vorher) keine Milchprodukte zu sich nehmen, nicht zu viel Essen
Bandagen